月经不调是现今很多女性朋友常患的妇科疾病,对女性的生活和工作带来不少影响。然而有些女性长时间出现月经提前,这是一种月经不调的明显症状,需要引起重视。
那么,避免月经不调需要注意哪些?
上海衡山虹妇幼医院妇科指出,女性长时间的月经提前可能是由于生殖器官感染炎症,出现肿瘤或发育不良、月经期间食用辛辣的食物所引发的。女性朋友应该要引起重视。
因此,为了避免女性出现月经不调,女性在月经期间应注意以下几个方面:
◆选择棉质、透气的内裤,而且应勤洗勤换,并且将换洗的内裤在阳光下暴晒。还应注意经期个人卫生清洁,避免经期生殖器受到感染。
◆保持良好情绪,避免情绪过于波动。女性朋友在经期出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易倦怠、易怒、情绪不稳定,都是正常的现象,不必过于紧张。
◆经期注意饮食清淡。女性在经期饮食宜清淡,好多吃新鲜的蔬菜水果、多吃米饭、少吃面食,尽量少吃油腻高脂肪、高热量的食物,避免摄入辣椒、花椒等刺激性食物。
医生提醒:为了远离月经不调的困扰,女性要注意多运动,及做好个人卫生,另外发现患月经不调后,要及时进行治疗,避免病情恶化给身体健康和治疗带来更多的困扰。