现在有不少临近分娩的准妈妈都会对分娩产生一种担忧和顾虑，尤其是害怕哪种分娩的疼痛。产科医生告诉我们，只要是到的妇产科医院分娩，在分娩之前做好充分的准备，分娩是没有大家想象中的那么痛苦的。而且，在准备分娩的时刻，孕妈们应该感到无比幸福和骄傲的。因为，生命中的重要时刻，也即将要来临了。

 

　　那么，怎样才能顺利分娩？这是很多怀孕中的妈妈们都很想了解的问题了。上海衡山虹妇幼医院医生指出，孕妇在临近分娩时，为了能够顺利分娩，应该注意以下几点：

 

　　1、保持适当的运动量

 

　　孕妈妈在怀孕期间可以适当做运动，这样不仅对宝宝的健康成长，而且对培养生产时的体力都是非常有帮助的。比如孕妈妈可以坚持每天做短途的散步，到户外呼吸新鲜的空气，活动下筋骨。

 

　　2、合理调整饮食

 

　　如果孕妈在怀孕期间如果营养不充分或补充过多，缺乏锻炼，都会影响胎儿的正常发育，还会增加分娩的难度。因此，孕妈在孕期应咨询专业的医生，制定佳的饮食方案，合理调整控制饮食，这样才能为顺利分娩做好充分的准备。

 

　　3、保持良好的产前心态

 

　　孕妈在怀孕前1个月，应对分娩的知识有一定的了解，做好充分的心理准备。特别是家人应该对怀孕中的女性给予鼓励和支持。特别是在临近分娩期间，要保持稳定的心情，对自己保持信心，这样对孕妈妈顺利分娩的作用是很大的。

 

　　上海衡山虹妇幼医院温馨提示：为了能够更好地顺利生产，孕妈妈应该定期到专业的医院做产前检查，及时检查女性的骨盆大小和形状，以及胎儿的发育情况，以便于及时发现孕期异常。