现在很多准妈妈都希望能够孕育一个健康聪明的宝宝，医生指出，为了整个家庭的幸福和宝宝将来的健康，女性注意孕育期间保健，是非常有必要的。那么，怎么样才能优生优育?

　　上海衡山虹妇幼医院妇科医生指出，准妈妈要孕育健康宝宝，应该这么做：

　　◎禁止近亲结婚，这样能 大限度地降低遗传性疾病的发生，防止宝宝患先天性疾病，避免婚后不幸，应做到优生优育。

　　◎预防感染、远离射线。女性在孕育期间应特别注意保暖，避免出现流行性感冒、风疹、肝炎等病毒性疾病。还应远离放射线物质，避免影响胎儿。

　　◎定期做孕期检查。如果女性有家族遗产史，应尽早到医院咨询专业的医生，及时做好诊断，这样才能防止先天性异常婴儿的发生。

　　◎保持孕期合理饮食。女性在孕前的饮食应多加注意，应多补充营养，为宝宝提供营养的生长环境，也为宝宝出生后的健康成长提供良好的基础。

　　◎养成良好生活习惯。女性在孕期应保持生活规律， 有充足的睡眠，少喝富含咖啡因的饮料，停止吸烟喝酒，这样对胎教有很大的帮助。

　　【温馨提示】女性朋友只有提高自己的孕育健康意识，做到早检查、早预防，这样才能更好地孕育健康的宝宝，也能防止妊娠疾病的发生。