月经是每个女性每月都必须要经历的,但有的女性每月来月经是不止的,又或是每月月经量以及月经时间都不一样的女性就必须要注意了,月经不调是一种病,若严重的话是必须到医院进行治疗的,并且要做好月经来潮期间的调节。那么,月经期间需要注意哪些事项?下面看看上海衡山虹妇幼医院医生的介绍:
◆:女性在月经来潮期间有充足的时间休息以及睡眠是很重要的,可以的话在月经来潮期间进行适量的运动,这样能够促进血液循环,但是切勿过于剧烈,否则会使盆腔充血过度,引起月经量增多以及经期延长,除此之外还会引起腹痛。
◆第二:女性在月经来潮期间饮食上的调节也需要注意,尤其是生冷以及冰冻的食物一定不能使用,否则会使血液循环的速度降低,并且还会对子宫的收缩以及经血的排出造成影响,使到经血不能很好的排出,继而引起痛经。
◆第三:女性在月经来潮期间注意运动量不能过大以及剧烈,并且切勿触碰冷水,否则也会增加月经量以及是月经来潮时间过长。
◆第四:女性在月经来潮期间一定要禁止进行性生活,否则很容易会受到细菌感染,继而引起生殖器官发炎,引起妇科炎症的发生。
◆第五:女性在月经来潮期间要做好个人卫生,尤其是外阴的的清洗,建议每天使用温水清洗外阴,但是注意切勿将水弄到阴道内,以免因为脏水而受到感染,引起妇科炎症的发生。
◆第六:女性在月经来潮期间情绪的起伏是很重要的,所以在月经来潮期间一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。
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