例假推迟是女性时有发生的事情，如果例假推迟在一个周内基本都是正常的，但是经常推迟并且超过一个周，又不是怀孕的，就很可能有问题了，一般来说是妇科疾病所造成的，一定要找到原因积极治疗，那么例假推迟的女性平时要注意些啥呢？这个问题对月经的调理治疗很有帮助，下面请上海衡山虹妇幼医院医生详细告诉大家。

 

　　生冷、酸辣等刺激性食物要少吃

 

　　例假推迟的女性在饮食上要多注意了，哪些生冷、酸辣等刺激性食物要少吃，较好不吃，还要注意多吃一些蔬菜、水果，注意营养的均衡，像牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜等都可以适量多吃。

 

　　注意卫生

 

　　日常生活中，要注意卫生的清洁，注意生殖器的卫生清洁，尤其是在月经期间或者产褥期等特殊时期要注意保暖，避免寒冷刺激。自己的内衣物要勤洗勤换，放在阳光下晒干。

 

　　注意精神的调节

 

　　平日要注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，尤其是在月经期间会出现情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，不必过分紧张，要做好心理调节。

 

　　例假推迟，情况严重的，还需要到专业的妇产科医院来，在此为你推荐上海衡山虹妇幼医院，医院以务实的态度，价格优惠的美誉，独树一帜的一套妇科专业方法，已经让无数女性重返了往日的自信和魅力，赢得了众人一致称好的口碑。医院妇科还严格执行标准收费，打造平价医院。专业呵护女性健康，连年获老百姓口碑赞誉，打造妇科专业典范！

 

　　通过以上介绍，相信您对于例假推迟的女性平时要注意些啥已经有所了解了。在这里提醒广大女性朋友，一定要密切注意自己的身体变化，注意调理月经推迟。若出现例假推迟现象一定要积极及时到专业医院进行检查治疗，以避免给您造成的危害。对于以上这些问题，如果您还有什么不明白的地方，可以咨询上海衡山虹妇幼医院在线客服，会有专员为你一一服务。cf