各位准妈妈们知道在在孕期应该如何做可以更好的孕育，可以让宝宝可以更健康？下面由上海衡山虹妇幼医院医生为各位准妈妈们提一些孕期建议，让女性可以更好的孕育。

 

　　女性在孕期可能会遇到很多的事情，可能会遇到一些不舒适，准妈妈可以参考以下的一些小建议，或许可以让女性感觉到孕期会更轻松一点。

 

　　孕期如何应对孕吐

 

　　在孕育早期，可能很多准妈妈都会被孕吐折磨得很痛苦，导致孕期没有食欲，还可能会影响到胎儿的发育不良，那么准妈妈们知道该如何可以更好的缓解孕吐，增加食欲吗？医生建议女性可以多喝水，多运动，多吃富含维生素的食物，如新鲜的瓜果蔬菜，充足的睡眠，而且要孕期的心情舒畅，这样才能更好的缓解孕吐，让女性可以感到舒适一点。

 

　　孕期如何应对尿频

 

　　准妈妈们可能在孕期都会有尿频的现象，这是由于子宫的增大压迫到膀胱的现象，这时候女性不要去憋尿，否则可能会引发膀胱炎等。女性可以减少平时的站立，可以在睡觉的时候用枕头把腿给适当的抬高，女性在坐着的时候也可以把腿抬高。

 

　　孕期如何应对乳房不适

 

　　在孕期，女性的乳房都会出现一些变化，由于雌激素的升高，女性可能会觉得自己的乳房在慢慢变大，这时女性就要穿适合自己的内衣，保护好乳房的清洁，不要用香皂，这样可以让女性的乳房更健康。

 

　　女性是否还有很多孕期的问题不懂呢？女性可以在线咨询客服，上海衡山虹妇幼医院医生会给出更详细的回答哦！